24 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 70,81g | Prot: 67,04g | Karb: 124,54g.
Kahvaltı: Zentis Schwarze Johannisbeere, Homann Metzger Fleischsalat , Roggenbrötchen. Öğle Yemeği: Ja! Gouda Holland Jung, Zitronensaft, Aldi Rote Paprika, Champignons, Frühlingszwiebeln, Golden Sun Grüne Linsen, Iglo Blatt-Spinat, Freshona Kokosnussmilch Light. Akşam Yemeği: Brokkoliauflauf. Aperatifler/Diğer: Milka Crunchy Chocolate Eis. devamı için...
|
|
2826 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 11 saat ve 47 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 28 dakika, Uyku - 9 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|