|
Подскажите, как правильно поднимать калории? Я поняла, что по-немногу... По 50 в неделю или каждый день? Не могу похудеть никак. ФС насчитал мне 1300.В будни ещё хватает, укладываюсь... На выходных разгуляй и всё возвращается. Надоело прям. Не много и скинуть то надо, но превратилось в целую проблему (
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1804 kcal
|
Yağ: 63,38g | Prot: 87,49g | Karb: 136,16g.
Kahvaltı: Кофе, Сахар, Яйцо-Пашот, Сыр Голландский, Лаваш Армянский. Öğle Yemeği: Отруби Ржаные, Уха. Akşam Yemeği: William Lawson's Виски, Пепси Миринда, Ростик'c - KFC Крылья Острые (3). Aperatifler/Diğer: Кремлина Курага Шоколадная с Грецким Орехом. devamı için...
|
sabit kilo
|