|
57.5 no está mal :)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1259 kcal
|
Yağ: 42,76g | Prot: 104,64g | Karb: 123,34g.
Kahvaltı: Lomo de Cerdo , Pechuga de Pollo a la Plancha, Bistec de Res, Lechuga de Hoja Verde, Aguacate. Öğle Yemeği: Mangos, Requesón. Akşam Yemeği: Chicharrón, Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida), Salsa de Tomate. Aperatifler/Diğer: Dolores Atún Premium, Pan Tostado Multigrano, Philadelphia Queso Crema. devamı için...
|
|
1496 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Koşu Bandı - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|