|
привет дневник, теперь у меня новая цифра для цели💕
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2423 kcal
|
Yağ: 110,12g | Prot: 228,68g | Karb: 131,54g.
Kahvaltı: Соевый Соус, Сливочное Масло, Pasta Zara Макароны, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Молокозавод Петропавловский Творог 9%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Akşam Yemeği: Арахис, Воздушный Шоколад Белый Пористый, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гранат. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|