25 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
532 kcal
|
Yağ: 20,11g | Prot: 17,05g | Karb: 73,57g.
Kahvaltı: Капучино, Dove Молочный Шоколад, Бананы. Öğle Yemeği: Борщ. Akşam Yemeği: Вареники с Картошкой. devamı için...
|
|
2127 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 15 dakika, Duş Almak - 50 dakika, Temizlik - 1 saat ve 30 dakika, Ders Çalışmak - 6 saat, Dinlenme - 7 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|