08 Kasım 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
677 kcal
|
Yağ: 32,58g | Prot: 36,91g | Karb: 61,69g.
Kahvaltı: Chocolate Shake. Öğle Yemeği: Stekt Ägg, Tonfisk i Vatten (Konserverad). Akşam Yemeği: Kantarell. Aperatifler/Diğer: Mjuk Gräddost, Sockerkaka, Kaka. devamı için...
|
|
1938 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 35 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|