25 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1556 kcal
|
Yağ: 75,30g | Prot: 100,71g | Karb: 117,77g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Летний День Молоко 3,2%, Bonfesto Рикотта Лайт, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Öğle Yemeği: Ермолино Блинчики с Мясом, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Куриная Грудка Отварная, Bonduelle Белая Фасоль в Томатном Соусе. Akşam Yemeği: Алые Паруса Филе Тилапии на Пару, Останкино Сосиски Сливочные Премиум, Омлет с Молоком. Aperatifler/Diğer: Милка Шоколад Клубника со Сливками, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helga Penkvao Kilo Geçmişi
|