25 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1932 kcal
|
Yağ: 78,63g | Prot: 100,47g | Karb: 198,83g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Каша Рисовая на Молоке. Öğle Yemeği: Кофе, Простоквашино Молоко 3,5%, Каша Рисовая на Молоке, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Окей Манго, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Красные Помидоры (Консервированные). Akşam Yemeği: Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Мишель Торт Сказка Мальвина. Aperatifler/Diğer: Хлебный Спас Печенье Овсяное с Кунжутом, Рот Фронт Конфеты Восточный Грильяж. devamı için...
|
|
2213 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 55 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 9 saat ve 5 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|