25 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 30,46g | Prot: 73,98g | Karb: 189,18g.
Kahvaltı: Aldi Halfvolle Melk, Nestlé Fitness Natuur Cornflakes, Koffie met Melk. Öğle Yemeği: Jonagold, Ringis Wokgroenten, Geroosterde of Gebakken Kip (zonder Vel), Noedels. Akşam Yemeği: Tomatensoep, Délifin Kalkoenfilet, Bruine Boterham. Aperatifler/Diğer: Cashewnoten, Milsani Yoghurt met Aardbei 0%, Quaker Havermout Reep Suikersiroop, Koffie met Melk. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|