25 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1214 kcal
|
Yağ: 32,86g | Prot: 124,22g | Karb: 101,89g.
Kahvaltı: Power System Аминокислоты, Quamtrax Whey Protein Isolate. Öğle Yemeği: Веселый Молочник Сметана 15%, ВкусВилл Хлеб Соловецкий Бездрожжевой, Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Морской Язык, Коричневый Рис. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikolai197412 Kilo Geçmişi
|