12 Temmuz 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1777 kcal
|
Yağ: 72,22g | Prot: 88,71g | Karb: 197,11g.
Kahvaltı: natures granola bar, Light Fat Free Blueberry Patch Yogurt, Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar. Öğle Yemeği: margarine, brown rice, pork ribs. Akşam Yemeği: digiorno thin crust pizza. Aperatifler/Diğer: plum, grapes, strawberries, watermelon, cottage cheese. devamı için...
|
|
2731 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Taşıt Sürüş - 4 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|