|
No change
|
78,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2082 kcal
|
Yağ: 52,99g | Prot: 51,13g | Karb: 338,66g.
Kahvaltı: Kellogg's Corn Flakes, Asda Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Morrisons Market Street Grape and Strawberry, Salad Roll, Sainsbury's Basics Unsalted Butter, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Akşam Yemeği: Marble Cake, Carlos Deep Pan Meat Feast Pizza, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Aperatifler/Diğer: Tesco Fig Rolls, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. devamı için...
|
|
3554 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 1 saat, TV Izlemek - 6 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Ütü Yapmak - 30 dakika, Sleeping - 9 saat, Apple Health - 1 saat, Duş Almak - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Temizlik - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|