25 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1179 kcal
|
Yağ: 42,68g | Prot: 37,92g | Karb: 162,04g.
Kahvaltı: Heidelbeeren. Öğle Yemeği: Brokkoliauflauf, Mestemacher Bio Leinsamenbrot. Akşam Yemeği: Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Weizenbrötchen, Viva Vital Zarte Haferflocken, Bio Organic Chia Samen, Banane, Orangen. Aperatifler/Diğer: Mandeln, Corny Milch Classic. devamı için...
|
|
3017 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 17 dakika, Ev İşi - 45 dakika, Ayakta Durmak - 15 saat ve 13 dakika, Uyku - 7 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|