25 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
767 kcal
|
Yağ: 36,88g | Prot: 49,07g | Karb: 62,62g.
Kahvaltı: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Кофе Эспрессо, Лимон, Ufeelgood Пчелиная Пыльца, Огородников Рыжиковое Масло, Healthy Origins Органическая Спирулина. Öğle Yemeği: ВкусВилл Кефир 1%. Akşam Yemeği: Зеленый Острый Перец ч.л., Ufeelgood Пчелиная Пыльца, Киржачский Молочный Завод Простокваша. devamı için...
|
|
1955 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 5 dakika, Yürüyüş - 25 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
K.V.IVASHINA Kilo Geçmişi
|