|
leider kommt jetzt der Stillstand aaaahhhh
|
128,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1724 kcal
|
Yağ: 67,98g | Prot: 57,49g | Karb: 194,97g.
Kahvaltı: Streuselkuchen Apfel, Espresso, Orangensaft, Chorizo Salami, 100% Vollkornbrot. Öğle Yemeği: 100% Vollkornbrot, Wiener Würstchen, Semmel, Schweinebraten. Akşam Yemeği: Wasser, Roter Tafelwein. Aperatifler/Diğer: Lebkuchen, Streuselkuchen Apfel. devamı için...
|
|
3476 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|