25 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2171 kcal
|
Yağ: 80,38g | Prot: 52,36g | Karb: 220,69g.
Kahvaltı: Whole Foods Market Almond Butter, Apples, Trader Joe's Organic Tea & Lemonade. Öğle Yemeği: Southwest Airlines Plane Cookies, La Tourangelle Balsamic Vinaigrette, Quinoa Bowl. Akşam Yemeği: Simple Truth Simple Truth Maple Syrup, Brussels Sprouts, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Fried Calamari, Vegetable Tempura, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1663 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|