25 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 68,17g | Prot: 101,96g | Karb: 115,20g.
Öğle Yemeği: Carne de Vaca Moída Magra, Berinjela Cozida, Alface, Brócolis Chineses (Cozido), Tomates, Ovo de Codorna, Cenouras, Molho Vinagrete. Akşam Yemeği: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Rúcula, Cenouras Cozidas, Couve Refogada, Liv Up Iscas de Filé Mignon Acebolado. Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Bergamota, Café com Açúcar. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rene-berwanger Kilo Geçmişi
|