25 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
905 kcal
|
Yağ: 37,65g | Prot: 56,32g | Karb: 85,37g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Diquesí Crema de Alcachofa , Pascual Yogur Natural, Paneco Pan Kamut, Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Hacendado Pan, Bonarea Butifarra Casera, Oliven, Gekochtes Ei, Alipende Aceite de Oliva, Hacendado Patata Baby , Hacendado Medio Conejo Troceado, Gutarra Col. Akşam Yemeği: Auchan Cuajada, Mercadona Jamon Serrano, Philadelphia Philadelphia Light, Lidl Pan de Centeno. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Josefineamat Kilo Geçmişi
|