|
Peso non valido dopo corsa 🏃🏾♂️
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 38,06g | Prot: 66,12g | Karb: 164,10g.
Kahvaltı: Puertosol Arancia Rossa, Arance, Mele Pink Lady. Öğle Yemeği: Succo di Limone, Acqua. Akşam Yemeği: Granarolo Mozzarella Light, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Roast Beef, Bonduelle Lattughino , Ananas, Pomodori Ciliegini. Aperatifler/Diğer: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati, Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Amaretti, Succo di Limone, Acqua. devamı için...
|
|
2839 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 11/kph - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 10 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|