|
Voltando 😊
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1270 kcal
|
Yağ: 50,61g | Prot: 73,81g | Karb: 102,29g.
Kahvaltı: Bolinho LC de laranja e damasco, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Malunga Creme de Leite Fresco (Orgânico), Dolce Gusto Cortado. Öğle Yemeği: Brasil Cacau Trufa Nozes, Malunga Creme de Leite Fresco (Orgânico), Café Expresso, Mamão Formosa, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Acelga, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Caponata, Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: Saquê, Tempura de Camarão, Tempura de Vegetais, Koni Store Sunomono, Gendai Missoshiru, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Gendai Sashimi Peixe Branco, Sushiaki Niguiri de Camarão, Sushiaki Niguiri de Atum, Sushiaki Niguiri de Salmão. devamı için...
|
|
1552 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Tania Andrade DF Kilo Geçmişi
|