25 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2206 kcal
|
Yağ: 60,91g | Prot: 121,06g | Karb: 195,43g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. Öğle Yemeği: Курганский Мясокомбинат Оленина Тушеная Особая, Каравай Хлеб Дарницкий, Капуста. Akşam Yemeği: Дальние Дали Шницель из Свинины, Vici Крабовые Палочки, ITLV Маслины без Косточки, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Пиво. Aperatifler/Diğer: Молоково Молоко 3,2%, Просто Мёд, Мандарин. devamı için...
|
|
2456 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|