25 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
648 kcal
|
Yağ: 37,45g | Prot: 41,07g | Karb: 45,35g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Тыквенные Семечки, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Салат из Пекинской Капусты. Akşam Yemeği: Салат из Пекинской Капусты, Желудки Куриные. Aperatifler/Diğer: Курага, Тыквенные Семечки. devamı için...
|
|
3534 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 2 saat, Koşu Bandı - 25 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aleksandra14lola Kilo Geçmişi
|