24 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2006 kcal
|
Yağ: 72,21g | Prot: 120,43g | Karb: 221,61g.
Kahvaltı: Almette Творожный Сыр с Сыром Маасдам, Кофе с Молоком, Щедрые Хлебцы Ржаные. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 20%, Цезарь Пельмени Домашние. Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Гречка. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Залесский Фермер Зерненый Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное. devamı için...
|
|
2737 kcal
|
Egzersiz:
ходьба - 2 saat ve 22 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 8 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lenochkamuska Kilo Geçmişi
|