25 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1244 kcal
|
Yağ: 33,44g | Prot: 79,42g | Karb: 165,76g.
Kahvaltı: Itambé Iogurte Morango, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quiabo Cozido, Carne de Panela. Akşam Yemeği: Salada de Maionese, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela, Brahma Cerveja sem Alcool, Molico Leite Desnatado. Aperatifler/Diğer: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Chamyto Leite Fermentado, Banana. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|