26 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2304 kcal
|
Yağ: 54,19g | Prot: 95,45g | Karb: 377,90g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяные Хлопья, Черная Смородина, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Фермер-Центр.Рф Рахат-Лукум с Брусникой. Öğle Yemeği: Компот, Капуста Тушеная, Картофельное Пюре, Кировский Манник. Akşam Yemeği: Помидоры, Подсолнечное Масло, Восход Хлеб Бородинский Улучшенный, Приправыч Крахмал Картофельный, Манная Крупа, Лук, Минтай, ГранМулино Макароны, Томатный Сок. Aperatifler/Diğer: Данон Творог Мягкий 0%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Красное Яблоко, Банан, Конфета, Мистраль Тростниковый Сахар, Coruza Арахис Жареный (Ядро) в Хрустящей Оболочке со Вкусом Васаби. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|