26 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1642 kcal
|
Yağ: 71,71g | Prot: 98,63g | Karb: 159,24g.
Kahvaltı: Мёд, Сыр Российский, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Котлетки пп. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сыр Российский, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Халва, Epica Йогурт Ананас, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ksusha071088 Kilo Geçmişi
|