26 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1065 kcal
|
Yağ: 40,56g | Prot: 56,66g | Karb: 123,41g.
Kahvaltı: Лимонный Сок, Чай Зеленый с Медом, Магнит Грейпфрут, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Мандарины, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Помидоры, Булгур (Вареный), Куриная Грудка Отварная, 4 Сезона Овощное Рагу, Дома Куриный Бульон из Грудки. Akşam Yemeği: Яблоко Голден, Огурец (с Кожурой), Семга на Пару. Aperatifler/Diğer: Чай Зеленый с Медом, Oreo Печенье, Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао, Мандарины, Орехи Кешью, Ашан Миндаль Сушеный, Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|