26 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1538 kcal
|
Yağ: 100,61g | Prot: 90,04g | Karb: 76,52g.
Kahvaltı: Белый Город Сливки 10%, Кофе Эспрессо, Swiss Original Горький Шоколад с Морской Солью, Азбука Вкуса Панна-Котта 0 Calories, Ufeelgood Пчелиная Пыльца, Healthy Origins Органическая Спирулина. Öğle Yemeği: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Мясновъ Паштет Фермерский из Говяжьей Печени, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Akşam Yemeği: Ufeelgood Пчелиная Пыльца, Тыквенные Семечки, Останкино Шашлык из Свинины, Кинто Ткемали Классический, Черемша, Киржачский Молочный Завод Простокваша. Aperatifler/Diğer: Кофе Эспрессо, Лимон. devamı için...
|
|
1954 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 5 dakika, Yürüyüş - 25 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
K.V.IVASHINA Kilo Geçmişi
|