26 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 29,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1506 kcal
|
Yağ: 54,82g | Prot: 111,55g | Karb: 146,54g.
Kahvaltı: Мёд, Хрумтик Хлебцы Фитнес-Коктейль, Кофе, Вареное Яйцо, Винегрет, Булгур (Вареный). Öğle Yemeği: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Кофе. Akşam Yemeği: Злагода Йогурт 2,5%, Сырники ПП, Винегрет, Хек Отварной. Aperatifler/Diğer: Грейпфрут (Розовый и Красный), Кофе, Сырники с Овсяной Мукой, Грейпфрут (Розовый и Красный). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ирина Ненашева Kilo Geçmişi
|