26 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1992 kcal
|
Yağ: 84,96g | Prot: 109,06g | Karb: 204,42g.
Kahvaltı: Lindt Шоколад, Банан, Овсянка, Молоко + Вода (Моя), Том Арахисовая Паста Нейтральная. Öğle Yemeği: Ятрань Шинка Юбилейная, Lindt Шоколад, Рисовый Суп с Курицей, Киевхлеб Хлеб Украинский Столичный, Сыр Гауда, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Простой Йогурт, Банан, Сметана 15%, Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Банан, Запеканка с Вишней (Моя), Простой Йогурт. devamı için...
|
|
2060 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|