26 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1331 kcal
|
Yağ: 32,76g | Prot: 55,76g | Karb: 200,98g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, DM Bio Chiasamen, Kiwi, Erdbeeren, Birnen, Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Huttwiler Fitnessbrötchen. Öğle Yemeği: Olivenöl, REWE Gnocchi, Combino Suppennudeln, Rindfleisch, Lauch, Sellerie, Möhren, Kidneybohnen (Dose), REWE Bio Dinkel wie Reis (Gekocht). Akşam Yemeği: Beste Ernte Ajvar Scharf, Aldi Eiweißbrot (35g), Tomaten, Kemper Hähnchenbrustfilet in Rindergelantine mit Paprika & Gurke. Aperatifler/Diğer: Farmer Cashewkerne, Frische Brise Orangenlimonade. devamı için...
|
|
2509 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat ve 52 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 11 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 11 saat ve 57 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|