26 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
956 kcal
|
Yağ: 39,55g | Prot: 25,86g | Karb: 126,08g.
Kahvaltı: Physalis. Öğle Yemeği: Ponnath Griebenschmalz Klassik, Mestemacher Bio Leinsamenbrot, Spiegelei, Aldi Rote Paprika, Lauchzwiebeln, Champignons. Akşam Yemeği: Ja! Kokosraspeln, Grafschafter Zuckerrübensirup, Banane. Aperatifler/Diğer: Orangen. devamı için...
|
|
3124 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 2 saat ve 35 dakika, Ayakta Durmak - 16 saat ve 2 dakika, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 4 saat ve 23 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|