|
Кто скажет, почему так медленно теряю вес? Не то, что бы я хотела по килограмам в неделю терять, но не по 200-300 грамм. Ем по 700-800 калорий постоянно. Может увеличить немного? Хэлп)
|
47,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
807 kcal
|
Yağ: 44,91g | Prot: 35,27g | Karb: 73,85g.
Kahvaltı: Формула Смаку Хлеб, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Ферма Брынза. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Сливочный Сыр, Piatnica Крем Сыр, Киевхлеб Хлеб Прибалтийский с Семечками. Akşam Yemeği: Prime Star Салат Цезарь. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
1 - 20 / 29
 Yorumlar
ужас ужасный. Поднимайте калории, тогда будете худеть
26 Mar 19 üye tarafından: Про100Алла
|
Да ёклмн. одни и те же вопросы и проблемы 😫 логично, если на 800 не худеете, то либо повышать калораж, либо вообще не есть
26 Mar 19 üye tarafından: KachalinaK
|
Так у вас и так маленький вес, поэтому и уходит медленно. Если бы у вас было 10 лишних кг уходили бы быстрее
26 Mar 19 üye tarafından: Valentina(:
|
Вообще не есть не хороший вариант) лучше быть сытой и здоровой, чем голодной и больной
26 Mar 19 üye tarafından: Про100Алла
|
Минимум калорий в день надо съедать 1200! Это количество организм без всякой активности сжигает, если Вы употребляетесь меньше, это нездоровое похудение, при котором организм испытывает стресс и при любом поступлении еды - накапливает ее, поэтому уходит так мало. Воды минимум 1,8л пить и будет вес уходить
26 Mar 19 üye tarafından: nurok_777
|
26 Mar 19 üye tarafından: Про100Алла
|
Все так 1200 для лежачих)
26 Mar 19 üye tarafından: nurok_777
|
Про воду бред!
А 1200 это нормально для поддержания веса учитывая маленький вес авторки
26 Mar 19 üye tarafından: Valentina(:
|
У Вас вес маленький и Вы теряете в процентном отношении к Вашему весу. Нормальное похудание, 1% от веса в неделю.
26 Mar 19 üye tarafından: Donna Osen
|
26 Mar 19 üye tarafından: evg31032
|
Какие 1200 минимум?? Ниже 1500 не опускать никому
26 Mar 19 üye tarafından: evg31032
|
У меня при сотке и питании на 1750 так же выходит. Хер его знает вообще.
26 Mar 19 üye tarafından: vkusn0
|
Ооооо)) автор, сейчас вам напишут что не похудеете и что надо увеличить кк. Но на самом деде, вы теряете абсолютно нормально и даже быстро для вашего веса/роста. Только толстяки скидывают 10 в месяц.
26 Mar 19 üye tarafından: Echho12
|
Не понимаю , как можно 1500-2000 кушать, я на 1200 так наедаюсь , что ничего не хочется вообще, на 1000ккал лучше всего чувствую себя (((
26 Mar 19 üye tarafından: ellykravchenko1995
|
Автор, можно вопрос? Я при таком же росте как у вас в 50кг выгляжу почти анорексичкой.
Зачем вам 45??? Это же не здорОво!
26 Mar 19 üye tarafından: fame_less
|
читаю везде,чтоб поднимать калории😱так почему ж я тогда жирела?🤔
26 Mar 19 üye tarafından: инна1968m
|
ellykravchenko1995, а вес какой?
26 Mar 19 üye tarafından: evg31032
|
Инна, это может быть по разным причинам. Нарушена функция щитовидки, другие сбои в организме, не правильно считали каллорийность
26 Mar 19 üye tarafından: KachalinaK
|
потому что у тебя и так уже очень маленький вес, куда его еще терять
26 Mar 19 üye tarafından: sergeyfat1992
|
это очень маленькое количество калорий, для нормального функционирования любого организма ( независимо от веса и возраста) необходимо употреблять не менее 1200 ккал. Своими 800-900 ккал вы "убили " свой обмен вещест. Повышайте каждый день на 50 ккал, и в конце концов рассчитайте свой дефицит и кушайте в рамках этого дефицита.
26 Mar 19 üye tarafından: rimaniva
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|