26 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2228 kcal
|
Yağ: 101,72g | Prot: 100,81g | Karb: 260,57g.
Kahvaltı: Groene Smoothie, Avocado, Banaan, Chiazaad, Terrasana Hennepzaad. Öğle Yemeği: AH Verspakket Uiensoep, Remia Knoflooksaus, Sperziebonen, Kipfilet, Flatout Flatbread. Akşam Yemeği: Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, Volkoren Spaghetti (Gekookt). Aperatifler/Diğer: Arretjescake, Douwe Egberts Chocolademelk uit de Automaat, Donuts met Suiker Topping of Geglazuurd. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|