26 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1237 kcal
|
Yağ: 47,52g | Prot: 96,03g | Karb: 115,98g.
Kahvaltı: 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 풀무원 실의힘 생나또, 복음자리 사과잼, 그릭요거트, 곡물식빵. Öğle Yemeği: 뼈해장국, 팽이버섯, 프레지덩 무염버터, 새송이버섯, 풀무원 국산 숙주. Akşam Yemeği: 방울 토마토, 오쿡 그릴닭가슴살, Bionaturae 발사믹식초, 야채샐러드 (드레싱없이). Aperatifler/Diğer: 미주라 통밀크래커, 구운계란, 아몬드, 호두, 천혜향. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|