26 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1621 kcal
|
Yağ: 36,10g | Prot: 193,30g | Karb: 133,58g.
Öğle Yemeği: ICA Kotlett med Ben, Pumpa, Rödlök, Body Science Whey 100, ICA Rapsolja, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Sockerärtor (Ärtskida), Kokt Blomkål (Färsk), Tomater, Kycklingfilé. Akşam Yemeği: Broccoli, Sötpotatis, Gullök, Vitkål, Polar Seafood Torskfilé, ICA Rapsolja, Tomater, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Kokta Morötter. Aperatifler/Diğer: Lindahls Kvarg Laktosfri Naturell 0,2%, Body Science Whey 100, Önos Lågkalori Hallonsylt, Findus Pannkakor. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|