26 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2785 kcal
|
Yağ: 88,29g | Prot: 169,29g | Karb: 347,30g.
Kahvaltı Öncesi: Tisana. Kahvaltı: Fragole, Pane Integrale, Myprotein Peanut Butter Smooth, Alex Yogurt Liquido Alex. Kahvaltı Sonrası: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Peanut Butter, Banana, Mela, Noci Sgusciate. Öğle Yemeği Öncesi: Noci Sgusciate. Öğle Yemeği: Zuppa di lenticchie rosse Alex, Quinoa, Ponti Aceto di Mele, Radicchio Rosso, Finocchio Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva. Öğle Yemeği Sonrası: Pizzetta, Myprotein Burro di Arachidi Biologico, Banana, Myprotein Glucose Carbs 100%, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Peanut Butter, Myprotein Creatina. Akşam Yemeği: Brioche Siciliana, Gelato, Olio Extra Vergine di Oliva, Pangrattato, Funghi, Peperoni Verdi, Cipolle, Melanzana, Radicchio Rosso, Lattuga Romana, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Sgombro. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|