|
7 more pounds to go. i can do this. i can see how people become obsessed with weight loss
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1121 kcal
|
Yağ: 21,04g | Prot: 42,66g | Karb: 206,28g.
Öğle Yemeği: Bean and Rice Burrito - Non Dairy. Akşam Yemeği: Texas Veggie Burgers, Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Tomatoes, Crumbled Blue Cheese, Vegetable Oil-Butter Spread (Reduced Calorie), Potato (Flesh and Skin), Simply Steam Asparagus Cuts, Prune Juice. Aperatifler/Diğer: Bananas. devamı için...
|
|
2490 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Uyku - 9 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ayakta Durmak - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
certainwoman Kilo Geçmişi
|