26 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,9 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 52,37g | Prot: 47,18g | Karb: 150,68g.
Kahvaltı: Publix Skim Milk, Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g), Country Crock Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, Maple Grove Farms Sugar Free Syrup, Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Vanilla Milkshake. Öğle Yemeği: Great Value Skim Milk, Edaleen Dairy Strawberry Milk, Gulden's Spicy Brown Mustard, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Kraft Light Mayonnaise, Onions. Akşam Yemeği: Cuties Mandarin Orange, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Heinz Tomato Ketchup, Gulden's Spicy Brown Mustard, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Bar-S Foods Hot Dog Franks, Country Crock Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, Pop Secret Homestyle Microwave Popcorn. Aperatifler/Diğer: Schiff Move Free. devamı için...
|
Haftada 8,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|