11 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
680 kcal
|
Yağ: 22,46g | Prot: 28,93g | Karb: 93,41g.
Kahvaltı: Евразия Саке Маки, Зеленый Чай, Epica Йогурт Кокос-Ваниль. Öğle Yemeği: Сода Кола (с Кофеином), Мандарины, Куриный Суп Лапша. Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Огурцы Кислого Рассола, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). devamı için...
|
|
1933 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 20 dakika, Ders Çalışmak - 4 saat, Жиросзжигающая тренировка - 1 saat, Dinlenme - 10 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|