26 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
759 kcal
|
Yağ: 29,61g | Prot: 48,11g | Karb: 85,37g.
Kahvaltı: 사과, 계란후라이. Öğle Yemeği: 방울 토마토, 바나나, 닭가슴살. Akşam Yemeği: 양배추, 깻잎, 상추, 닥터넛츠 닥터넛츠 오리지널 뉴. devamı için...
|
|
2568 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Vücut Geliştirme - 2 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|