26 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3296 kcal
|
Yağ: 96,32g | Prot: 161,66g | Karb: 441,92g.
Kahvaltı: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Banane, Heidelbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime. Öğle Yemeği: Butter, Zwiebeln, Kartoffelbrei, Gut Ponholz Hähnchenleber. Akşam Yemeği: Aldi Lachsschinken, Metzger Schweinefleisch, Mett, Gewöhnlicher Feldsalat, Edeka Rucola, Extra Natives Olivenöl, Rote Paprika, Rispentomaten, Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Banane, Ja! Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Harry Balance Toast (38g), Farmer Paranusskerne, Pink Lady Äpfel, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Mandarine, Möhren. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|