26 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1314 kcal
|
Yağ: 54,63g | Prot: 56,48g | Karb: 151,45g.
Kahvaltı: Confitures et Conserves, Café, Beurre, Wasa Fibres. Öğle Yemeği: Tamarin, Sojasun Yaourt Citron, Wasa Fibres, Courgette. Akşam Yemeği: Marie Blachère Pain Nordique, Vinaigre, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Céréal Bio Croq'Soja au Curry et Pavot. Aperatifler/Diğer: Paul Pain aux Raisins, Pomme. devamı için...
|
|
2403 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Yemek Pişirmek - 35 dakika, Oturma - 2 saat, Uyku - 7 saat ve 15 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Plyometrics - 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Alışveriş - 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|