09 Kasım 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2047 kcal
|
Yağ: 95,89g | Prot: 85,35g | Karb: 236,00g.
Kahvaltı: Raisin Bagel, Light Soft Spread, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Chicken Breast Cutlets, Wheat Bread. Akşam Yemeği: Original Chicken Sandwich (No Bun), BK Bacon Burger, Chocolate Milk Shake (Medium). devamı için...
|
|
2480 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|