26 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 57,69g | Prot: 49,27g | Karb: 174,34g.
Kahvaltı: U Miel de Fleurs, Beendhi Ghee, Café Expresso, Pain. Öğle Yemeği: Laitue Verte Frisée, Tomates, Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Tapenade, Baguette. Akşam Yemeği: quiche chantlal, Bière Légère, Pizza au Fromage (36 Cm). Aperatifler/Diğer: Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Marque Repère Chocolat au Lait, Pistaches Grillées à Sec (sans Sel Ajouté), Carrefour Bio Raisins Secs Sultanines, Amandes, Pain, Leader Price Chocolat Noir 85%. devamı için...
|
|
1976 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat ve 30 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Duş Almak - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 29 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Coucou merci pour ton soutien bonne soirée à toi 😊 😉 😘
26 Mar 19 üye tarafından: princesse1977
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jeanettecrayon Kilo Geçmişi
|