26 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1326 kcal
|
Yağ: 52,18g | Prot: 83,69g | Karb: 137,36g.
Kahvaltı: Queijo Minas, Sadia Presunto Cozido Magro, Tomates Cereja, Ovo Mexido, Melancia. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Estrogonofe de Carne. Aperatifler/Diğer: Quaker Aveia em Flocos, Maçãs Gala, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|