26 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2000 kcal
|
Yağ: 67,47g | Prot: 92,27g | Karb: 265,01g.
Kahvaltı: Honey, Silk Vanilla Soymilk, MuscleTech Platinum 100% Iso-Whey Vanilla Ice Cream, Great Value Greek Vanilla Yogurt, Kale, Quaker Quick 1-Minute Oats, Brainberries Fresh Blueberries, The Ginger People Organic Minced Ginger, Great Value Organic Ground Flax Seed. Öğle Yemeği: Setton Farms Pistachio Nut Blend, Silk Vanilla Soymilk, Dunkin' Donuts Iced Coffee Espresso. Akşam Yemeği: Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Nature's Promise Organic Baby Spinach & Baby Kale, Kraft Classic Ranch Dressing, Nabisco Premium Soup & Oyster Crackers. Aperatifler/Diğer: Dunkin' Donuts Iced Coffee Espresso, Pepsi Mist Twist. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|