26 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 36 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1135 kcal
|
Yağ: 39,03g | Prot: 50,61g | Karb: 149,47g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês. Öğle Yemeği: Cenouras, Repolho, Beterrabas, Sadia Almôndegas de Carne, Abobrinha Refogada, Chuchu Cozido, Milho Verde, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Integralmedica Nutri Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Chá (Infusão), Abacate. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|