27 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
533 kcal
|
Yağ: 5,01g | Prot: 65,99g | Karb: 62,25g.
Öğle Yemeği: 양배추찜, 닭가슴살, 바나나, 방울 토마토. Akşam Yemeği: 양배추찜, 닭가슴살, 방울 토마토. devamı için...
|
|
2560 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Vücut Geliştirme - 2 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|