27 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 72,85g | Prot: 103,95g | Karb: 83,88g.
Kahvaltı: Творог (Обезжиренный), Орехи Кешью, Чай, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Bon Cream Сыр Творожный Сливочный, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Öğle Yemeği: Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком и Сахаром, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Лосось на Гриле. Akşam Yemeği: Капуста Белокочанная, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: SPAR Карпаччо из Лосося, Гуакамоле, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники из Обезжиренного Творога. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlexandraMogucheva Kilo Geçmişi
|